Prepararsi meglio per l'autodifesa -consigli pratici

Prepararsi meglio per l’autodifesa: consigli pratici

1. Conoscere l’ambiente:

   - Familiarizza con i luoghi che frequenti spesso. Sapere dove si trovano le uscite, i luoghi affollati o eventuali oggetti utili può fare la differenza.  

2. Frequentare un corso di autodifesa: 

   - Corsi di autodifesa (come krav maga, jiu-jitsu, o difesa personale femminile) insegnano tecniche pratiche per reagire in modo efficace e sicuro. Sono particolarmente utili per imparare a gestire lo stress durante un’aggressione.  

3. Allenarsi a riconoscere i rischi: 

   - Impara a osservare il linguaggio del corpo degli altri e a individuare segnali di pericolo. Prevenire un’aggressione è sempre meglio che dover reagire.  

4. Avere strumenti di difesa legale:

   - Oggetti come lo spray al peperoncino sono legali in Italia, purché rispettino determinate specifiche (ad esempio, contenere una concentrazione massima del 10% di Oleoresin Capsicum e non superare i 20 ml di capacità). Imparare a usarlo correttamente è fondamentale per non farsi del male accidentalmente.  

5. Adottare una mentalità decisa:  

   - La convinzione e la determinazione sono fondamentali. Anche un aggressore può esitare se percepisce che la vittima è pronta a reagire.